Jordnötter

Mellanmål: Njut av argentinska jordnötter direkt från förpackningen för ett bekvämt och näringsrikt mellanmål.

Sallad: Tillsätt jordnötter i sallader för en krispig konsistens och rik, smörig smak.

Bakning: Tillsätt jordnötter i bakrecept som kakor, bullar och brownies för en extra smak och konsistens.

Matlagning: Tillsätt jordnötter i salta rätter som röror, spannmålsrätter eller som topping för rostade grönsaker för att höja smaken.

Garnering: Strö jordnötter över havregryn, yoghurt eller smoothies för en näringsrik kick.

Hemlagade blandningar: Kombinera jordnötter med torkade frukter, andra nötter och frön för att skapa mellanmålsblandningar.

Jordnötssmör: Mixa jordnötter till ett hemgjort jordnötssmör.

Efterrätt: Använd jordnötter i dessertrecept som glass och choklad som en läcker avslutning på en måltid.

Dippsåser & andra såser: Blanda jordnötter i krämiga såser, dressingar eller dippsåser för en rik och nötaktig smak.

Bra för hjärtat: Jordnötter är rika på omättade fetter, inklusive enkelomättade och fleromättade fetter, vilka främjar hjärthälsan genom att minska det onda kolesterolet.

Antioxidanter: Jordnötter innehåller antioxidanter, inklusive vitamin E och selen, vilka skyddar mot oxidativ stress och inflammation.

Näring: Jordnötter innehåller många viktiga vitaminer och mineraler som vitamin E, magnesium, koppar och mangan, vilka bidrar till det allmänna välbefinnandet.

Vikt: Trots att jordnötter innehåller kalorier, bidrar fibrerna och proteinet till att du känner dig mätt och nöjd, vilket gör dem till ett lämpligt mellanmål när de konsumeras med måtta.

Skelett: Jordnötter tillhandahåller näringsämnen som kalcium, fosfor och magnesium, viktiga för att bibehålla starka ben och tänder.

Energikick: Jordnötter innehåller hälsosamma fetter och kolhydrater, vilket ger en snabb energikick.

Bra för hjärnan: Jordnötter innehåller näringsämnen som stödjer hjärnans hälsa, inklusive vitamin E och hälsosamma fetter, vilka är viktiga för kognitiv funktion och minne.

Matsmältning: Jordnötter har ett högt fiberinnehåll vilket bidrar till en bättre matsmältning och de främjar en hälsosam tarm.

Immunitet: Jordnötter innehåller zink och andra viktiga mineraler vilka stöder ett hälsosamt immunförsvar.

Bra för huden: Jordnötter innehåller näringsämnen som vitamin E och hälsosamma fetter vilka ger dig en friskare hud.

Rumstemperatur: Förvara jordnötterna på en sval, torr plats borta från direkt solljus. Se till att förpackningen är tätt försluten för att behålla fräschören och förhindra att jordnötterna blir gamla.

Lufttät behållare: När förpackningen har öppnats, överför jordnötterna till en lufttät behållare för att bevara smaken och krispigheten. Konsumeras bäst inom några veckor.

Kyl: För en utökad fräschör, särskilt i varmare klimat, förvara jordnötterna i en lufttät behållare i kyl. Detta gör att jordnötternas kvalitet bibehålls.

Frysa in: För långtidsförvaring, frys in jordnötterna i en förseglad behållare i upp till ett år. Tina före användning.